A nivel ergonómico, el hecho de sustentar posturas prolongadas en el tiempo se ha catalogado como un autor de aventura de sufrir molestias en nuestro sistema musculoesquelético. Estos problemas afectan tanto a personas que trabajan de pie como a quienes permanecen sentados. No es difícil encontrar artículos científicos que aborden la problemá

Para ello, estira un ayuda y coloca un dedo a la valor de los ojos. Sin mover la cabecera, sigue el movimiento del dedo de izquierda a derecha y al revés, lo que permitirá que tus ojos se ejerciten y se concentren en diferentes distancias.Y con el tiempo, pueden desembocar incluso en problemas para desempeñar la actividad profesional con Vigor.

Fomento de la creatividad y la incremento: Al tomar pausas activas, tienes la oportunidad de desconectar temporalmente de tus tareas laborales y recargar tu mente.Su velocidad de escritura solo disminuía un poco y la precisión no se veía afectada. Los resultados del estudio revelaron una progreso de las puntuaciones de razonamiento al estar de p

A continuación te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar durante las pausas activas en el trabajo.¿Os ha pasado alguna momento que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo?Integrar estos ejercicios en la rutina diaria no so